se stará!
Podíl
tweet
Podíl
Nitin Ajwani
Nejedná se pouze o obézní lidé, kteří jsou v těchto dnech postiženi vysokou hladinou cholesterolu, dokonce i ti jednotlivci, kteří měli v historii, že jedení nezdravých potravin, utrpěli a nadále trpí tímto těžkým stavem. Podle odborníků v oblasti lékařské oblasti jsou vysoká hladina cholesterolu v lidském těle nežádoucí a mohla by snadno způsobit různé problémy související se srdcem a v extrémních případech mohla dokonce způsobit smrt. Některé z běžných onemocnění, které utrpěli lidé, kteří mají vysokou hladinu cholesterolu, jsou infarkt a mrtvice. Pro každého z nás se stalo nezbytným hledáním způsobů, jak přirozeně minimalizovat hladiny cholesterolu.
Existuje mnoho přirozených způsobů minimalizace hladin cholesterolu v těle. Jedním takovým způsobem je vzít několik polévkových lžic octa, které pocházejí z jablečného moštu. Když je tento oct smíchán s čajem a medem a konzumuje se každé ráno, může pomoci minimalizovat hladiny cholesterolu efektivně. Pokud chcete, můžete dokonce zvážit přidání několika octových kapek do vegetariánského salátu. Tato octová forma je velmi populární pro odstraňování toxinů přítomných uvnitř těla. Ačkoli výzkumy dosud nepotvrdily výhody tohoto octa, mnoho lidí, kteří je vyzkoušeli, tento vývoj potvrdili.
Dalším účinným způsobem snížení hladiny cholesterolu je konzumovat doplňky omega-3. Tomu věří AHA. Ve skutečnosti, když jsou tyto doplňky kombinovány s kvasinkami z červené rýže, výsledná kombinace je jednou z nejlepších, která pomáhá snížit hladinu cholesterolu v lidském těle. Dokonce i ti jedinci, kteří mají v nich nízkou hladinu cholesterolu, mohou těžit z těchto doplňků a tím zastavit nástup pohladovaných a infarktů. Je však třeba tuto směs pravidelně vzít, aby se zjistilo, že výsledky přicházejí.
Snížení hladin cholesterolu lze také dosáhnout eliminací stresu. A to lze provést provedením relaxačních cvičení a jógy. Když ve vás existuje úzkost, nebude to jen přispět k hromadění hladin cholesterolu ve vás, ale také výrazně zvýší hladinu krevního tlaku. Když začnete meditovat každý alternativní den, pomůže vám mentálně uklidnit a pomůže kopnout zpět vaše tělo.
Hlavními přispěvateli infarktů jsou nezdravé tuky a LDL. To je jeden z důvodů, proč musíme udržovat zdravý cholesterol a vysokou hladinu HDL. Pokud jsou tyto aspekty správně udržovány, váš kardiovaskulární systém zůstává zdravý a bude vhodně fungovat.
Musíte přestat jíst potraviny, jako je zvířecí maso, protože jsou bohaté na tuky. Místo toho se můžete soustředit na stravování potravin, které se skládají z méně tuku. Mezi tyto potraviny patří čokoláda, špenát, česnek, zeleninu, čerstvé ovoce, ořechy, losos atd. Tyto potraviny pomáhají také udržovat vysokou úroveň HDL. Dalším prospěšným způsobem snížení hladiny cholesterolu v těle je minimalizovat příjem kofeinu a alkoholu. Pokud můžete přestat kouřit cigarety, může to pomoci žízňům, aby se ztuhla a usnadnila hladší tok krve. To pomůže udržet hladinu cholesterolu přirozeně.
O tomto autorovi: Nitin Ajwani se těší v síti se zdravotnickými pracovníky a přechází přes lékařské uniformy a ošetřovatelskou botu. Má rád výzvy kreativity a pozornosti k detailům.
Link to this post:Lowering Cholesterol Levels Naturally
Related Echinacea benefits for Your Health
0/5
(0 Reviews)
Sharing is caring!
Podíl
tweet
Podíl