Sdílení je péče!
Podíl
tweet
Podíl
Kdybych měl vstoupit do vašeho domova a získat na vás pravou „Jillian Michaels“, co bych objevil ve vaší kuchyni? Přesně kolik balíčků Oreosu byste ve své spíži skryli, o čem nikdo nerozumí? V současné době je v současném domově tolik potravinářských výrobků, které tam nemají žádné podnikání. Ještě horší je, že mnoho z těchto produktů je přiváděno našim dětem! Zpracované maso, cukry, stejně jako možné produkty spouštějící nemoci, lze objevit v současné lednici. Chci diskutovat o 5 z těchto produktů, které v mé kuchyni neobjevíte bez ohledu na to, jak hluboko kopáte …
Nyní, než mě někteří zesměšňují pro seznam produktů, které se chystám pojmenovat, chci říci, že to neznamená, že do těchto produktů nebudu brát. Jen říkám, že je nenechám ve svém domě. Pokud jsem v restauraci nebo jím oběd, který není přinesen z domova, pak ano, existuje možnost, že je budu jíst. Ale když si v domě ponecháte konkrétní produkty, samozřejmě existuje větší pravděpodobnost, že je budete jíst. Skvělým příkladem by pro mě bylo pivo! Čím více to přinesu do domu, tím více se zdá, že to piju … legrační přesně, jak to funguje?
Prvním produktem, který nebyl v mé kuchyňské oblasti objeven, o kterém bych chtěl mluvit, je sůl. Právě teď říkáte, co … jak je to možné?! Upřímně řečeno, opravdu nevidím požadavek na to, když vařím. Sůl je objevena ve velké hojnosti po celé zemi. Od zeleninové zásoby po nádherné pochoutky ukazuje sodík jeho ošklivou tvář. Jak možná víte, je to hlavní faktor v oblasti srdeční choroby a přírůstek na váze. Extrémně zpracované potraviny a konzervované výrobky obsahují velké množství sodíku. Objevení přesně toho, jak je odstranit z vašeho dietního plánu, může být pro vás i vaši domácnost v dlouhodobém horizontu velmi výhodné.
Druhým produktem na mém seznamu je máslo. Co?! už jsem tě ztratil? Je to ve vašich bramborách, je to na vaší zelenině a může to být na vaší roli k snídani. To je od té doby, co jsme všichni vyrostli na másle, že? No, vyrostl jsem na želvách ninja a na šťastné jídla, stejně jako musím říci, některé věci, které rostete! „Některé“ je klíčové slovo … ale máslo je ve většině domácností extrémně typickým produktem. Rozhodl jsem se, že to nenechám doma, protože pro to nemám využití. Možná je to od mého miláčku, stejně jako já moc nepeču, takže by to nebylo použito. Nebo je to od té doby, co jím částečný stravovací plán na základě rostlin, který jej vylučuje. Máslo je také plné cholesterolu i soli. Rovněž je spojena se zvýšeným nebezpečím kardiovaskulárního onemocnění. Porota je od nynějška stále na svých „zdravotních výhodách“, ale přesně chápu, jak se cítím poté, co jím jídlo těžké v másle a také to není skvělé. Používám to jako své vědecké důkazy …
Pohybující se dál … Ještě jeden produkt, na kterém jsme všichni vyrostli, je mléko. Nyní může tento produkt z mnoha důvodů trochu složitý. Mléko obsahuje několik nejlepších stavebních bloků pro pěstování dětí a může být také vynikajícím zdrojem bílkovin pro vegetariány. Je dokonce prodáván jako fantastický „regenerační nápoj“ pro běžce, cyklisty a podobně. Asi před 2 lety jsme zpomalili naše využití mléka a nalezené možnosti, jako je mandle i kokosové mléko. Šli jsme z kupování galonu rutinní, na polovinu, pak čtvrtinu, až jsme si všimli, že to zkazí, než bude dokončena. V tu chvíli jsme se rozhodli to vyříznout a nezmeškali jsme to. Náklady nyní významně nezvyšují?
Cukr je jednou z nejvyšších obezity a také diabetes spouštěcí látky v této zemi. Je to skryté uvnitř tolika potravin, že seznam je téměř nemožné shromáždit. Z tohoto důvodu nedržíme cukr v kuchyni. Chci však do této klasifikace seskupit šťávu / soda také to, že oba jsou plné cukru. Rozloučil jsem se se sodou dlouhou dobu zpět (ach přesně jak mi chybíš Jack & Coke), stejně jako šťávu, kterou jsme zjistili, že není nutné. Obecně by svazek cukru neobjevil jeho metodu do mého stravovacího plánu, takže ji nekoupíme. Existuje mnoho přirozenějších sladidel, které lze využít na jeho umístění v závislosti na typu receptu a jídla. Pro ExampplE, med v čaji, data v smoothies a také tmavá čokoláda pro pečení.
Konečným produktem, který se rozhodnu, že si nenechám v kuchyni, je hovězí maso. Jak již bylo zmíněno dříve, v posledních několika letech jsem upravil částečný stravovací plán na základě rostlin, takže moje využití masa se celkově snížilo. Někdy si udržuji drůbež, vepřové a také ryby v domě. Červené maso však nikdy nebylo fantastické potěšení z mého bez ohledu na dopady na zdraví a wellness (dobré nebo špatné), které jsou s ním spojeny. Pro mě je steak steak … Primárním rozdílem je přesně to, kolik másla i sůl, které můžete vařit, aby bylo možné chutnat fantasticky. Studie ukázaly, že červené maso je spojeno se srdečními chorobami mimo jiné zdravotní a wellness problémy, včetně problémů s trávením a rakovinou.
Jako dospělý mám pocit, že by mě negativně neovlivnilo odstranění těchto 5 produktů z mého mládí. Mohl jsem vyrostl zdravý bez nich a měl jsem jednoduché náhrady. Chápu, že mléko může hrát velkou roli v rozvoji dítěte, ale upřímně vidíte, že ostatní 4 těží v jakémkoli způsobu? Naposledy jsem se zkontroloval, poskytnutí 10leté sody neposkytovalo nikoho. Pokud není program, nejste prarodič a také můžete poslat sféru energie zpět oprávněnému majiteli … Nejjednodušší metodou, jak udržet přehled o tom, co se spotřebovává, je prověřování toho, co je uvnitř domu. Udržováním potravinářských výrobků ve vaší domácnosti, které jsou výživné a také výhodné pro vaše tělo, si můžete být jisti, že se podíváte na zdravý i šťastný způsob života pro vás i vaši rodinu.
Joe Granat je pravidelným spisovatelem blogu, který se zaměřuje na zdraví, výživu a žije v aktivním životním stylu. Jeho kuchyňská oblast je vždy zásobena ovocem, zeleninou a skvělým pivem. Splňte spolu se svými antikami na www.healthlush.com a Twitter @Healthlush.
Související hydratace: Nejen důležitá pro letní teplou vlnu- může také pomoci vašemu trávení
Pokud se vám tento článek líbil, můžete si tyto příběhy líbit.
Načítání…
var MarketGiddate = new Date (); Document.Write (”);
§ion=
var addthis_config = {„data_track_addressbar“: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744
Odkaz na tento příspěvek: 5 produktů, ve kterých neobjevíte v Moje kuchyně
0/5
(0 recenzí)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl